Effektive midler til styrkelse af blodkar

Et sundt hjerte og blodkar er nøglen til god blodcirkulation. Tilførslen af ​​organer og væv med næringsstoffer og ilt afhænger af deres tilstand. Utilstrækkelig blodcirkulation påvirker den generelle trivsel og sundhed negativt, kan forårsage udvikling af forskellige, herunder alvorlige patologier.

Læger anbefaler at tage sig af tilstanden af ​​blodkar fra en ung alder, men dette gælder især for mennesker efter 40 år. Det er vigtigt at vide, hvordan man styrker blodkarrene med henblik på forebyggelse såvel som i tilfælde af eksisterende problemer for at undgå komplikationer og progression af sygdomme. Læger anbefaler en holistisk tilgang, der inkluderer livsstilsændringer og omdefinering af madvaner. Du har muligvis brug for medicin, der kan kombineres med folkemedicin.

Store kar, vener og arterier består af tre lag celler: bindevæv, glat muskelvæv, endotel. Kapillærer kan have et lag celler. Med vaskulære sygdomme påvirkes alle strukturer. I glat muskulatur forsvinder kontraktil evne, tone forstyrres. Nederlaget af elastan og kollagen i bindevævet gør det umuligt at modstå forstuvninger og sammentrækninger. Endotelet udsættes for oxidativ stress under oxidationen af ​​cholesterol og frigivelsen af ​​iltradikaler.

Tegn på vaskulære problemer

Hvis følgende symptomer opstår, er der en kredsløbsforstyrrelse, og der er grund til at konsultere en læge til undersøgelse:

  • hyppig svimmelhed og hovedpine
  • støj i ørerne
  • med skarpe hævelser og sving i hovedet mørkner det i øjnene;
  • meteosensitivitet
  • dårlig tolerance over for varmt vejr
  • kolde fingre og tæer;
  • køresyge under transport
  • tryk springer
  • tyngde i benene om aftenen
  • følelsesløshed i lemmerne
  • hjertebanken og åndenød med let anstrengelse
  • døsighed, træthed
  • kort besvimelse.

Svaghed i blodkar kan observeres i forskellige systemer i kroppen:

  1. I hjernen - fører til hjerneinfarkt, hæmoragiske slagtilfælde.
  2. I næsen - hyppig blødning.
  3. I øjnene - kapillærer brister ofte, og der dannes blå mærker på øjeæblet.
  4. I benene - åreknuder, tromboflebitis.
  5. På ansigtet - rosacea eller vaskulært mesh.

Korrekt ernæring

Tilstanden af ​​vener og arterier er direkte afhængig af ernæring. For at styrke blodkarrene skal du udelukke skadelige fødevarer fra kosten og foretrække sunde fødevarer. Læger anbefaler at overholde følgende anbefalinger:

  1. Det er bedre at erstatte animalsk fedt med vegetabilske uraffinerede olier, for eksempel oliven.
  2. Giv præference til fisk og skaldyr, udskift om muligt kød med dem.
  3. Næg pølser, røget kød, fede oste.
  4. Spis så lidt mel og konfekture som muligt.
  5. I stedet for slik skal du inkludere kandiserede frugter, tørrede frugter, naturlig honning i kosten.
  6. Retter fra korn hjælper med at styrke væggene i blodkarrene: boghvede, majs, ris, havregryn.
  7. Der skal være frugt og grøntsager på bordet uden begrænsninger.
  8. Grapefrugter har en gavnlig virkning på blodkarrene og fjerner kolesterol, chokeberries og solbær (røde og sorte) er nyttige til forebyggelse.
  9. Til forebyggelse af kolesterolaflejringer og skrøbelighed i blodkar er det nødvendigt at spise ægplanter, agurker, hvidløg, løg.
  10. Styrke blodkar og sænke bælgfrugter: ærter, linser og andre.
  11. Prøv ikke at drikke kaffe og te - maksimalt to kopper om dagen.
  12. Det er nyttigt at drikke afkog af bær og frugt, især en rosehip afkog anbefales..

Levevis

For at styrke det kardiovaskulære system og hele kroppen er du nødt til at føre en sund livsstil, der ud over en afbalanceret diæt inkluderer fysisk aktivitet, den korrekte måde at arbejde og hvile på, forskellige sundhedsprocedurer.

Giv dig ikke under for stress. Det er næppe muligt at undgå dem, men det er meget muligt at lære ro og styrke åndens styrke. Med den nuværende arbejdsbyrde er det vigtigt at komme sig fuldt ud. For at gøre dette skal du afsætte tilstrækkelig tid til søvn, gå i frisk luft (i det mindste på vej til og fra arbejde), besøge teatre, museer, koncerter, udstillinger, gå ud af byen, tilmelde dig et dansestudie eller kunstskole osv..

Motion og motion. Det skal huskes, at blodkar elsker dynamik, og statik skader dem. Derudover hjælper intet med at modstå stress og forskellige sygdomme så meget som fysisk aktivitet. Dette kan svømme i poolen, udendørs spil (fodbold, tennis, badminton), jogging og cykling om sommeren, skiløb og skøjteløb om vinteren og meget mere, afhængigt af dine evner og præferencer. I dag er der gode betingelser for fitness, men hvis der ikke er tid til at besøge gymnastiksalen, kan du lave øvelserne derhjemme. Det vigtigste er at gøre det regelmæssigt, mindst 4 gange om ugen, og husk at belastningen skal være moderat.

Massagen stimulerer blodcirkulationen. Under massage cirkulerer blod hurtigere og skynder sig til huden.

Koldt og varmt brusebad. Styrker de vaskulære vægge og øger deres tone, for ikke at nævne det faktum, at det giver energi og godt humør hele dagen. Vandprocedurer i slutningen af ​​arbejdsdagen lindrer træthed og negativitet. Det anbefales at gå i saunaen med en kost en gang om ugen og hæld koldt vand efter dampbadet..

Lægemidler

Vaskulære sygdomme er meget almindelige i vores tid, derfor er der udviklet adskillige lægemidler til intern og ekstern brug. Præparater til styrkelse af blodkar øger deres permeabilitet og elasticitet, reducerer skrøbelighed, sænker kolesterol.

Disse er piller, geler, dråber. De handler alle på forskellige måder, deres valg afhænger af sygdommen, dens fase, karrenes diameter og placering samt om det er en vene eller en arterie. Under alle omstændigheder bør lægen ordinere medicinen efter undersøgelse og afklaring af diagnosen. Midler til styrkelse af blodkar er opdelt i følgende grupper:

  1. Tabletter, der styrker væggene i blodkarrene og øger deres elasticitet. Disse inkluderer Dehydroquercetin, Ascorutin.
  2. Kolesterolsænkende lægemidler - statiner (Lovostatin, Mefakor) og fibrater (Atromidin, Zokor, Simvastatin).
  3. Calciumkanalblokkere (Cinnarizine).
  4. Angiobeskyttere forbedrer mikrocirkulationen, normaliserer stofskiftet i væggene i blodkarrene (Escin, Piricarbat).
  5. Nootropics (Piracytam, Cerebrolysin, Aminalon).

Vitaminer

For at øge elasticiteten i de vaskulære vægge anbefales det at tage vitaminer. Rutin, ascorbinsyre, vitamin B, E, K og andre har en særlig god effekt på vaskulær tone. Ascorbinsyre (C) øger vaskulær permeabilitet. Rutin (R) styrker kapillærvæggene, reducerer trykket. E-vitamin reducerer kapillær skrøbelighed.

Det er ikke altid muligt at udvinde den krævede mængde fra mad, derfor anbefales det at købe færdige vitaminkomplekser fra apoteker:

  • Vitrum Cardio;
  • Rheoton;
  • Antiox;
  • Ortho Taurin Ergo.

Folk opskrifter

Folkemedicin er altid mere troværdige, skønt deres anvendelse kun er berettiget som profylakse og som et supplement til hovedbehandlingen. Til behandling af blodkar ved hjælp af folkemetoder anvendes lægeplanter og velkendte fødevarer..

Til hjerneskibe

Hæld hakket hvidløg med alkohol, luk tæt og læg det på et køligt mørkt sted til infusion i ti dage. Efter tiden er gået, sil og drik i henhold til ordningen. Den første dag - en dråbe på 1/3 kop mælk om morgenen før måltiderne 30 minutter, to dråber før frokost og tre dråber før middagen 30 minutter. Den anden dag følger det samme princip: fire dråber om morgenen, fem før frokost, seks før middag. Hold dig til ordningen i fem dage. Fra den sjette dag (15 dråber) begynder du at trække en ad gangen. For en kvart liter alkohol skal du tage 250 gram hvidløg.

Til skibene i underekstremiteterne

Hæld den knuste immortelle urt med kogende vand, læg på komfuret og hold den på lav varme i 10 minutter. Lad det derefter brygge i cirka en time under låget og sil. Tag tre gange om dagen til en tredjedel af et glas. Du skal tage 25 g græs i et glas vand.

Til ansigtskar

  1. Aloe juice. Før du får saften, skal plantens blad plukkes og anbringes i køleskabet i en uge. Derefter skal du presse saften ud og anvende på steder med edderkopårer.
  2. Persille med mælk. Hæld kogende vand over persille (ca. to spiseskefulde hakket persille i et glas vand) og lad det stå i en halv time. Efter silning tilsættes mælk i samme mængde til infusionen. Lav ansigtscremer i en halv time.

Til øjenskibe

  1. Lav grøn te-øjenlotioner. Drik grøn te med honning dagligt.
  2. I stedet for te, drik hyben med bouillon med tilsætning af honning.

Til næsens kar

  1. Forbered et afkog af viburnumbark i et vandbad (til et glas vand - 20 gram råmaterialer). Afkogningstiden er ca. 20 minutter. Efter at have spændt, drik tre gange om dagen på bordet. ske.
  2. Indsæt i næsen to eller tre gange om dagen saften af ​​en røllike eller plantain. For at gøre dette skal planten knuses og presses igennem osteklud. Du skal lave en ny juice hver dag. Det kan tages oralt - på bordet. ske 2-3 gange om dagen.
  1. Tilsæt saften af ​​en halv citron og en lille skefuld honning til kogt vand (150 ml), rør og drik inden sengetid.
  2. Bland hakkede tørrede abrikoser, svesker, valnødder, citronskal, rosiner og honning i en vilkårlig andel og spis en spiseskefuld tre gange om dagen.
  3. Hæld frugterne af hestekastanje med vodka (pr. Liter vodka - 100 gram råmaterialer). Luk og lad den trænge ind på et mørkt sted, og husk at ryste det med jævne mellemrum. Efter 10 dage, filtrer og tag 30 dråber tre gange om dagen. Behandlingen varer fire uger.
  4. For at styrke skibene tilberedes et afkog fra barken af ​​bjergarnica og hassel, taget i lige store proportioner. For at gøre dette skal du hæld blandingen (seks store skeer) med en liter kogende vand og lade den stå på en termokande natten over. Du skal drikke glas tre gange om dagen før måltiderne.

Opsummering

Styrkning af blodkar er ikke en engangshændelse, men en ret langvarig proces. Og hvis de første symptomer allerede er dukket op, eller hvis der er en arvelig disposition for svage kar, skal dette gøres regelmæssigt. Hvis der er problemer med blodkar, er de som regel ikke begrænset til et område af kroppen, og du skal styrke hele det vaskulære system..

Præparater og produkter til styrkelse af blodkar

Vores krop indeholder fantastiske rørformede strukturer - kar. Disse inkluderer aorta, vener, venuler, arterioler, kapillærer. Livet er simpelthen umuligt uden dem. Hvis du kombinerer dem alle, får du et skib, der er cirka 96 km langt! De er placeret i hele kroppen og nærer absolut alle organer, systemer, væv. Det er ikke overraskende, at der er mange måder og midler til at styrke væggene i blodkarrene..

Fartøjer er et transportsystem til levering af næringsstoffer og ilt til alle dele af kroppen. Vi vil fortælle dig, hvordan du styrker væggene i blodkar, hvilket betyder, at du skal bruge. Sådan forhindres indsnævring, blokering, tab af tone.

Årsager til patologier

Ændringer i blodkar kan forårsage alvorlig sygdom og akutte tilstande.

Årsagerne til disse ændringer er forskellige:

  • alder;
  • højt kolesteroltal;
  • hyppig stress
  • rygning
  • hypotension;
  • alkoholisme;
  • forkert diæt osv..

Alt dette fremkalder en stigning i antallet af patologier..

Hvorfor styrke dem

Kroppens sundhed afhænger direkte af blodkarernes tilstand. Det kan forbedres. Væggene i blodkarrene skal være elastiske og bevare tonen. Hvis disse egenskaber reduceres, begynder ubehagelige overraskelser. Sygdommen vil gradvist føle sig. Blodkarens skrøbelighed, udseendet af kolesterolplajer osv. Er meget farligt. Med alderen bliver sådanne problemer mere og mere presserende. Et velvalgt middel mod blodkar hjælper med at forbedre deres tilstand, undgå mange sygdomme.

Hvis du regelmæssigt tager sig af blodkarens sundhed, kan du forhindre slagtilfælde, hjerteanfald, tromboflebitis, det korrekte valg af lægemidlet, vil fremskynde begyndelsen på forbedring.

Den vaskulære tilstand kan forværres gradvist. Først vil du ikke se klare tegn, men når patologien udvikler sig, begynder de mest smertefulde symptomer at dukke op. Med åreforkalkning er det svært selv at trække vejret, trykket hopper, med åreknuder og trofiske patologier, hvert trin gives med store vanskeligheder, med patologier i hjerneskibene, hovedet gør konstant ondt. Komplikationer kan også omfatte diabetes mellitus, slagtilfælde, hjerteanfald..

For at forhindre dette sker skal du sørge for at styrke blodkarrene på forhånd. Om nødvendigt bør vitaminer og medicin bruges til at styrke blodkarrene og genoprette dem. Tilstanden for ikke kun vener, arterier, men også kapillær blodgennemstrømning er vigtig..

Hvilke værktøjer kan hjælpe

Forberedelser til styrkelse af blodkar kan være beregnet til ekstern brug og internt. Det er vigtigt at forstå, at det ikke vil være muligt blot at styrke skibene separat. Og du bør bestemt ikke helbrede en separat gruppe blodkar, for eksempel ben eller hjerne. Det er nødvendigt at påvirke kroppen som helhed. Hvis problemer begynder med hjerte, hjerne, ben osv., Så lider hele systemet..

Hvordan styrkes blodkarrene, så resultatet er langvarigt? Hvad skal man drikke for at få en positiv effekt med det samme? Hvordan bruges medicin korrekt? Der er bare en enorm mængde midler i dit arsenal..

  • Vaner, regime. Dette inkluderer mad, livsstil. Det er nyttigt at spise 4-5 gange om dagen. Fødevarer bør omfatte en række fødevarer - grøntsager, frugter, vegetabilske olier, nødder, fisk. Det er vigtigt, at kroppen får hele spektret af vitaminer og mineraler. Det er værd at udelukke bagværk, konfekture "glæder", pølse, fed ost. Det er nyttigt at erstatte slik med tørret frugt, honning, kandiserede frugter, nødder. Brug ikke kaffe, te for meget. Det er en overkommelig, hjemmelavet måde at forbedre dit helbred hver dag på..
  • Belastninger. De skal distribueres korrekt. Du kan ikke overbelaste kroppen eller helt begrænse aktiviteten. Mulige sportsgrene, løb, gymnastik er nyttige. Enkle øvelser vil forbedre tilstanden i hele kroppen, hjælpe med at slippe af med blodstagnation, undgå skrøbelighed og blokering af blodkar, øge deres elasticitet og tone musklerne. Fysisk uddannelse er en direkte vej til sundhed og lang levetid.
  • Lægemidler. Midler til styrkelse af blodkar, som vi allerede har nævnt, kan være til intern eller ekstern brug. Lægemiddelterapi bruges til både forebyggelse og eliminering af patologiske tilstande. Injektioner og piller til styrkelse af blodkar har en mere kraftfuld effekt. Men det skal huskes, at enhver medicin skal ordineres af en læge..
  • Fysioterapi, massage. Det er en nødvendig tilføjelse til hovedbehandlingen. De stimulerer blodgennemstrømningen, ilter blodet.
  • Traditionel medicin.

Vaner, tilstand

Du er nødt til at opbygge din dag, så perioder med mulig fysisk aktivitet og hvile skifter i den. Prøv at undgå at skynde dig, og giv dig ikke under for stress. Det er bedre at gå på arbejde. Gå oftere udendørs. Det er selvfølgelig værd at udrydde dårlige vaner fra dit liv. Lad dig ikke bære med kaffe og stærk te. Overspis ikke.

Det er også vigtigt at tage sig af sund søvn. Det skal vare mindst otte timer. Det er bedre at sove på en hård seng. Brug ikke et tæppe, der er for varmt.

Ernæring

Det er svært nok at komponere en diæt korrekt. Den korrekte diæt er nøglen til hele kroppens sundhed. En normal menu skal have en række forskellige produkter. Begræns alkohol, fedt, konserveringsmidler. Glem pølsen.

Det menes, at det mest gavnlige for blodkar er middelhavskosten. Det indeholder et minimum af kød, men meget af det, du har brug for - grøntsager, fisk, olivenolie, fisk og skaldyr, bælgfrugter, korn. Sådan mad vil støtte hele kroppen. Det er godt at drikke meget.

Til dessert kan du forkæle dig selv med frugt, mysli, nødder.

Naturen giver vitaminer

Vitaminerne C, A, E, B, K, PP hjælper med at opretholde vaskulær sundhed.

Nikotinsyre

Dette er et meget nyttigt vitamin fra gruppe B. Det kan forbedre blodcirkulationen betydeligt. B3 findes i kylling, jordnødder, broccoli, røde bønner, paprika, svampe.

Nikotinsyre hjælper også med at forhindre åreforkalkning.

E-vitamin

Det hjælper med at udvide blodkarens lumen, det vil sige at øge volumenet af pumpet blod, hvilket letter og stabiliserer hjertets arbejde. Dette vitamin fortynder blodet, er en effektiv antioxidant og er også involveret i skabelsen af ​​røde blodlegemer..

Lægemidler

Medicin til blodkar kaldes vasobeskyttere. Disse inkluderer:

  • midler mod hæmorroider;
  • lægemidler til åreknuder;
  • betyder, at normalisere arbejdet i kapillærer.

I Vesten kaldes de også angiobeskyttere. De er i stand til at øge blodkarens elasticitet, øge permeabiliteten af ​​deres tværsnit, reducere mængden af ​​aflejringer, forbedre stofskiftet.

Disse midler skal ordineres af en læge, hvis opgaver inkluderer behandling af den underliggende sygdom, der fremkaldte problemer med blodforsyningen.

Vi vil kun introducere dig til de vigtigste stoffer. Det er vigtigt at vælge forløb, dosis, aktive stoffer individuelt.

I arsenal af læger sådanne lægemidler:

  • Vitamintabletter, Rutin, Ascorutin.
  • Venolek, Venoruton, Detralex.
  • Piracetam, Phezam, Cinnarizin.
  • Cavinton, Sermion, Cerebrolysin.

Hvis du har brug for at forbedre tilstanden af ​​venerne i benene, kan cremer, salver ordineres:

  • Heparinsalve.
  • Hormonale salver.
  • Indovazin, Butadion, Troxevasin.

Håb ikke på et mirakel. Hvis private distributører tilbyder et magisk middel, der fuldstændigt kan helbrede åreknuder og andre vaskulære patologier, skal du være opmærksom på, at disse er charlataner. Deres stoffer kan slet ikke klassificeres som lægemidler. Kun en erfaren phlebologist kan hjælpe her.

Indikationer

Angiobeskyttere skal anvendes til:

  1. aterosklerose;
  2. trombose;
  3. åreknuder;
  4. venøs insufficiens
  5. graviditet;
  6. fysisk aktivitet;
  7. behandling af diabetes;
  8. efter slagtilfælde.

Effekten af ​​brugen af ​​disse midler er ret lang, de er effektive. Injektioner fungerer på to minutter, tabletter - efter 15, salver - efter 40. Det er vigtigt at følge instruktionerne i instruktionerne nøjagtigt.

De aktive stoffer påvirker hele systemet.

Der er også vasostyrkende midler. Deres funktion er hjælp.

Salver, stearinlys, geler

Disse produkter er beregnet til ekstern brug. De fjerner hævelse, gendanner blodgennemstrømningen i væv, slimhinder. Sådanne lægemidler trænger ind i huden eller slimhinderne.

Overfladiske såvel som dybe kar kan påvirkes ved hjælp af sådanne stoffer:

  • Venoruton.
  • Venorutil.
  • Hepatrombin G.
  • Heparinsalve.
  • Dolobene.
  • Essaven.
  • Lyoton.

Disse geler, salver, som hæmorroider behandles med, kaldes angiobeskyttere. De indeholder aktive stoffer i små doser. De handler lokalt på problemområdet. De påvirker dog ikke kredsløbssystemet som helhed. Deres komponenter kommer ikke ind i den generelle blodbane.

Nogle lægemidler (heparinsalve) indeholder stoffer, der reducerer graden af ​​blodpropper. De flydende det, men også lokalt, i et bestemt område. Væv og blodkar er mættet med ilt.

Piller

Piller ordineres ofte for at påvirke venerne. De reducerer forlængelse og forbedrer elasticiteten. Det er nok at drikke 1-2 tabletter om dagen for at få det ønskede resultat..

Ofte indeholder de diosmin, rutin, calciumdobesylat (Vacirton, Doxilek).

Forberedelser med en rutine

Disse er komplekse midler, der kombinerer vitaminer og rutin (Ascorutin, Venoruton, Ascorutin-UBF, Venorutinol).

Diosmin præparater

Diosmin hjælper med at tone venerne, reducere kapillær skrøbelighed og forbedre tilstanden i lymfesystemet. Det forbedrer virkningerne af serotonin, adrenalin.

Det er nødvendigt at vælge den korrekte dosis, da stoffets effektivitetsgrad afhænger af det..

De mest almindelige diosmin-tabletter er:

  • Detrolex.
  • Vasoket.
  • Diovenor 600.
  • Dioki-Hem.

Mexidol

Det bruges til alvorlige krænkelser af blodtilførslen til hjernen. Lægemidlet hjælper vævene med at klare iltmangel. Det bruges også i tilfælde, hvor ilt er svært at absorbere. Det er en god antioxidant.

Mexidol ordineres i tilfælde af hypoxi, chok, problemer med blodtilførslen til hjernen osv. De hjælper også med at forbedre hukommelsen, reducere de skadelige virkninger af alkohol osv..

Injektioner

Det tilrådes at bruge injektioner til at lindre akutte patologiske tilstande såvel som til den komplekse behandling af vaskulære sygdomme. Sådanne fonde handler så hurtigt som muligt. De styrker blodkarrene, øger deres elasticitet og kan tynde blodet. Blodgennemstrømningen forbedres, stagnation forhindres. Den terapeutiske virkning skyldes tilstedeværelsen af ​​heparin eller derivater deraf.

Ofte ordineres følgende injektioner:

  • Nadroparin calcium.
  • Fraxiparine.
  • Heparin.

Hvis heparin er til stede i lægemidlet, slapper det forsigtigt af de vaskulære vægge. Samtidig tilføres mere ilt til myokardiet og hjernen. En væsentlig betingelse - du skal vælge den rigtige dosis individuelt til patienten.

Heparinlægemidler kan forårsage blødning. De ordineres udelukkende af en læge. Det er vigtigt, at lægen styrer kroppens reaktion på det. Han rapporteres regelmæssigt at tage blodpropper. Sådan blødning er meget vanskelig at kontrollere. Hvis en person er tilbøjelig til blødning, har han et sår, sådanne midler er kontraindiceret. De bruges ikke under graviditet.

Folkemedicin, urter

Der er mange folkemedicin, der hjælper med at styrke og rense blodkar. Traditionelt populært blandt dem er løg, hvidløg, citron, naturlægemidler, afkog. Effektiv vaskulær rengøring er tilgængelig selv derhjemme. Når du vælger opskrifter, skal du overveje disse anbefalinger:

  1. Sukker, honning kan være dødbringende for en diabetiker.
  2. Gyldent overskæg og midler med det er kategorisk kontraindiceret for alle, der ryger. Inden du begynder at forberede et helbredende middel, skal du holde den gyldne overskæg et par dage i fryseren.
  3. Med sygdomme i mave-tarmkanalen kan du ikke bruge hvidløg, løg, alkohol.

Her er nogle af de tilgængelige folkemedicin. Bemærk, at nogle af disse ikke bør gives til dit barn, især hvis der er alkohol til stede..

Kastanjer infunderet med alkohol

Det er et godt og overkommeligt værktøj. Det hjælper med at rense blodkar, rense blodet, forhindre dannelse af plak og sænke kolesterolniveauer. Det er vigtigt at høste hestekastanjen, når den er ung, med en grøn hud med pigge. Vi rydder op. Vi ekstraherer frugterne. Fyld med vodka i en krukke. Vi insisterer på et mørkt sted i 20 dage. Selv et par dråber af denne tinktur kan have en styrkende virkning. Tag en teskefuld honning om morgenen, helst inden måltiderne.

Bær

Det er lige nok at medtage i din diæt:

  • tranebær;
  • viburnum;
  • hagtorn;
  • hyben;
  • kirsebær;
  • ribs;
  • bjergaske.

Rød røn kan tilsættes til kompot, frugtdrink. Du kan skifte bær. Hjertet og blodkarrene vil være meget taknemmelige for dig for en sådan sund kost. Det vil give en stigning i deres tone. Dette er ekstremt vigtigt i alle aldre, men for ældre er det simpelthen nødvendigt.

Citron

Mange folkemedicin indeholder citron. Det menes at være en fremragende kilde til C-vitamin og hjælper med at reducere vaskulært slid. Du kan bare spise et par skiver frugt regelmæssigt. Det hjælper med at styrke hele organismen, understøtter immunitet, fremskynder blod.

Urte afkog

Det er nyttigt at bruge afkog med jævne mellemrum:

  • rødkløver;
  • Japansk Sophora;
  • tørvegræs
  • berberis.

Bouillon tages om morgenen, 50 ml.

Folkopskrifter skal bruges efter konsultation med en flebolog.

Vi styrker ansigtets kar

Hvis din ansigtshud bliver rød, kan det være et symptom på dårlig cirkulation. For at klare en sådan overraskelse er du nødt til at henvende dig forretningsmæssigt ansvarligt og omfattende:

  1. Definer din ansigtsrutine. Det er muligt, at du bruger for aggressive rengøringsmidler og næringsstoffer. Prøv at udskifte creme, hudrensende lotion.
  2. Ansigtshudmassage. Det er bedre at overlade denne procedure til en professionel. Forsøg ikke at lave en fuld massage selv! Det er vigtigt at kende massagelinjerne og beherske teknikken grundigt. Stol ikke på alle typer massage, der tilbydes på Internettet. Nogle af dem er meget aggressive over for huden..
  3. At tage specielle lægemidler, der styrker de vaskulære vægge. Bedre hvis anbefalet af en flebolog eller ernæringsekspert.
  4. Beskyt dit ansigt så meget som muligt mod aggressive faktorer. Disse inkluderer kulde, vind, støv, tør luft. At være i kulden bliver en reel test. Her kan en almindelig fugtighedscreme spille en grusom vittighed. Husk, at det er absolut umuligt at bruge det, før du går ud i kulden! Den indeholder det maksimale fugtighedsniveau, som øjeblikkeligt bliver til bittesmå isstykker i kulden..

Det er vigtigt at sikre god blodcirkulation og målrettet styrke karvæggene. Dette er en god måde at undgå overtrædelser på..

Kosmetologer anbefaler, at du regelmæssigt udfører speciel gymnastik til ansigtet. Det er baseret på effekten af ​​kontrasterende temperaturer. Brug en almindelig isterning. Bedre endnu, tag en terning frossen kamille te. Med dette enkle værktøj skal du forsigtigt tørre renset hud. Det tilrådes, at du gør det efter massagelinjerne.

Du kan også lave kontrastbade, komprimere. Dette er en god vaskulær træning..

Du kan bruge medicinske cremer. De er ikke svære at finde på apoteket. Ved køb skal du informere apoteket om din hudtype, mulige manifestationer af allergier. Hvis de anførte foranstaltninger ikke giver resultater, skal du bruge hjælp fra en kosmetolog.

Produktion

Som du kan se, skal skibe håndteres på en kompleks og målrettet måde. For ikke at skulle bruge medicin er det bedre at tage sig af ordentlig ernæring, aktivt liv, undgå stress og glemme dårlige vaner.

Præparater til styrkelse af blodkarrene i hele organismen, kapillærer, hjerne og hjerte, ben. Liste

Forberedelser til blodkar anbefales at tage ikke kun til behandling, men også til forebyggelse af patologier i hele organismen. I tilfælde af nedsat blodcirkulation i alle organer forekommer irreversible patologiske processer, der fører til udvikling af sygdomme.

Hvorfor styrken af ​​blodkar falder?

Strukturen af ​​blodkar afhænger af deres type. Arterier og vener består af et lag af epitel og blødt væv, og væggene i kapillærerne er kun flade celler. På grund af deres struktur er karene elastiske og stærke, i stand til at modstå højt tryk, under hvilket blod strømmer fra hjertet og spreder sig gennem kroppen.

Over tid begynder skibene at blive forringet, deres elasticitet og styrke går tabt, hvorfor der opstår et antal patologier.

Du skal vide årsagerne til tabet af blodkarernes kvalitet for at påvirke dem med forebyggende metoder:

  • Underernæring og alkoholmisbrug forringer intracellulær stofskifte, som blodkarens vægge svækker, og under blodtryk mister de deres elasticitet.
  • Ændring i blodtæthed på grund af medicin eller dårlig diæt. Jo mere flydende blodet er, desto lettere spreder det sig gennem alle karene i menneskekroppen. Når der er en ændring i kvaliteten af ​​blodet (antallet af blodplader øges), bliver det tykt og tyktflydende, hvilket medfører, at blodgennemstrømningen forværres og blodkarrene udvides.
  • Smitsomme sygdomme og nedsat immunitet fører til generel svaghed og forringelse af alle processer i kroppen. På grund af dette kan blodtrykket forstyrres, og blodkarrene strækkes uden at vende tilbage til deres oprindelige position..

Der er mange flere faktorer. Påvirker styrken af ​​blodkar. Lægen vil være i stand til nøjagtigt at bestemme årsagen til overtrædelserne efter laboratorieundersøgelser.

Grupper af lægemidler til styrkelse af blodkar

Alle har brug for at styrke blodkar gennem hele deres liv. Det er lettere at udføre forebyggelse end at behandle en række hjerte-kar-sygdomme senere. For at gøre dette skal du drikke meget væske, indånde mere frisk luft, bevæge dig (en stor procentdel af patologier forekommer hos patienter med stillesiddende livsstil).

Antiblodpladestoffer

Den farmakologiske gruppe af antiagreganer er rettet mod at undertrykke foreningen af ​​blodplader og erytrocytter. Deres sammenlægning (forbindelse, limning) fører til fortykkelse af blodet, som kan danne plaques og blodpropper. Antiaggregater forhindrer denne proces ved at efterlade blodplader med erytrocytter som separate blodlegemer, der ikke er forbundet sammen..

Repræsentanter for den farmakologiske gruppe af blodplader:

Præparater til blodkar i hele kroppen, såsom CardioMagnyl, forhindrer vedhæftning af blodplader og erytrocytter og har en udtyndende virkning på blodet.

  • Caridiomagnil er et lægemiddel baseret på acetylsalicylsyre. Det forhindrer blodplader og erytrocytter i at klæbe til hinanden og derved tynde blodet. Den indeholder magnesium og acetylsalicylsyre. Det tages til hjerte-kar-sygdomme under kompleks behandling og til profylakse med en disposition for åreknuder, trombose, udvikling af koronar hjertesygdom. Tag 1 tablet dagligt med rigeligt vand. til profylakse - ½ tablet om dagen. Kontraindikationer: lever- og nyresvigt, ulcerative sygdomme i fordøjelsessystemet.
  • Trental bruges til at normalisere blodkvaliteten og forbedre blodcirkulationen i enhver patologi. Den vigtigste aktive ingrediens er pentoxifyllin. Det udvider blodkarrene og forbedrer cirkulationen. Det er ordineret til åreforkalkning, diabetes, trofasår, koldbrand, kredsløbssygdomme i karret i hele organismen. Doseringen bestemmes på individuel basis. Kontraindiceret i tilfælde af individuel intolerance over for komponenterne i sammensætningen, graviditet, hepatitis B, blødninger. Børn under 18 år ordineres ikke dette lægemiddel.
  • Effekten bruges i vid udstrækning i USA og mange europæiske lande. Dens aktive ingrediens er prasugrel, som har en udtyndende virkning. Det ordineres til akut koronarsyndrom (nedsat blodcirkulation i hjernen), iskæmisk myokardie-nekrose, ustabil angina pectoris. Kontraindikationer: slagtilfælde, leversvigt, graviditet, amning, alder op til 18 år.

Inden du bruger et eller flere af stofferne, skal du konsultere din læge om kontraindikationer og varigheden af ​​indtagelsen af ​​stoffet.

Antikoagulantia

Præparater til blodkar i hele kroppen fra gruppen af ​​antikoagulantia sænker væksten af ​​thrombin i blodet (direkte virkning) og protrombin i leveren (indirekte handling). Trombin og protrombin er enzymer, der er ansvarlige for blodkoagulation. Jo færre der er, jo tyndere er blodet.

Lægemidler fra denne farmaceutiske gruppe ordineres til patienter i den komplekse behandling af hjerte-kar-sygdomme til forebyggelse af vaskulære patologier.

Narkotika fra denne gruppe:

  • Zilt er et antiaggregatmiddel baseret på clopidogrelhydrosulfat. Hæmmer forbindelsen af ​​blodplader, fremmer resorptionen af ​​allerede dannede blodpropper. Når de tages, absorberes deres mave-tarmkanal og metaboliseres i leveren. Kan ikke administreres til patienter med nedsat lever- og nyrefunktion. Test for laktosetolerance inden brug. Det er forbudt at bruge Zylt i alle trimestre af graviditet og amning..
  • Venolife er et topisk præparat i form af en gel. Hovedkomponenterne i sammensætningen: heparin, troxerutin, dexpanthenol. Har et bredt spektrum af handlinger: styrker væggene i blodkarrene, forbedrer blodcirkulationen, lindrer hævelse, forbedrer venøs permeabilitet. Det kan bruges under graviditet for at forhindre åreknuder. Det ordineres eksternt to gange om dagen. Behandlingsforløbet 21 dage.
  • Clexane fås i form af en injektionsopløsning. Den vigtigste aktive ingrediens i sammensætningen er enoxparinnatrium, som har en antitrombotisk virkning. Det er ordineret til forebyggelse af trombose og emboli under operationen, idet det tager medicin, der fortykker blodet. Det er ordineret til koronarsyndrom for at undgå vævsnekrose og slagtilfælde.

Der er mange antikoagulerende lægemidler tilgængelige i forskellige doseringsformer. Alle adskiller sig i virkningsmekanismen, absorptionsgraden og varigheden af ​​udskillelsen fra kroppen..

Venotonisk

Den farmakologiske gruppe af venotiske og venbeskyttende lægemidler (angiobeskyttere og mikrocirkulationskorrigatorer i kombinationer) har en kompleks effekt.

Nemlig:

  • toner blodkarrene op
  • forbedrer blodcirkulationen
  • fremskynder stofskiftet
  • reducerer hævelse af væv.

De mest effektive stoffer i denne gruppe:

  • Angionorm er et naturlægemiddel. Hovedkomponenterne er hagtornfrugter, ekstrakt fra lakridsrod, hestekastanjeekstrakt. Alle disse komponenter har en tonisk virkning på væggene i blodkarrene, forhindrer blodlegemer i at blive sammen og klæbe til hinanden og forhindrer emboli og blodpropper. Det bruges til forebyggelse af åreforkalkning, slagtilfælde, hjerteanfald, hjertesvigt og åreknuder, traumer og ødemer i blødt væv. Det maksimale behandlingsforløb er 21 dage. Tag 1 tablet tre gange om dagen efter måltiderne.
  • Venitan forte fås i form af en gel til ekstern brug. indeholder heparin og escin. Lægemidlet har antiinflammatoriske og venotone virkninger. Det er ordineret til hævelse af lemmerne, tyngde i benene, cyanose, udseendet af et vaskulært mønster.
  • Detralex bruges til behandling af hæmorroider (åreknuder i endetarmen), kronisk og akut venøs insufficiens, ødemer. Hovedkomponenten er diosmin, som har angiobeskyttende egenskaber. Det er ordineret til venøs insufficiens, lymfødem, hæmorroider.

Venotonik er ordineret til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme. Med kompleks behandling kan de bruges som yderligere lægemidler..

Antihypertensive

Sådanne lægemidler reducerer perifer modstand og blodvolumen og stabiliserer derved det systoliske og diastoliske tryk. Disse lægemidler ordineres til patienter, der er udsat for hypertension (en kronisk tilstand præget af forhøjet blodtryk).

Gruppen af ​​antihypertensive (antihypertensive) lægemidler inkluderer følgende grupper af lægemidler:

  • neurotrope stoffer;
  • betablokkere;
  • alfa-adrenerge receptorstimulerende midler;
  • calciumkanalblokkere;
  • ACE-hæmmere.

Repræsentanter:

  • Verapamil (calciumkanalblokker) ordineres til angreb af angina pectoris, arytmier, hjertedysfunktion. Den aktive ingrediens er Verapamil hydrochlorid. Lægemidlet produceres i form af tabletter og ordineres til patienter til 1 tablet (40 mg) 3-4 gange om dagen. om nødvendigt øges doseringen, men mere end 480 mg kan ikke tages dagligt på grund af risikoen for bivirkninger. Kan ikke tages med bradykardi, akut hjertesvigt, kardiogent shock. Under graviditet ordineres minimumsdoseringen i tilfælde, hvor de tilsigtede fordele opvejer den mulige skade.
  • Kozaar - lægemidlet er tilgængeligt i form af tabletter med en dosis på 50 mg og 100 mg. Den vigtigste aktive ingrediens er lazartan, som har en antihypertensiv virkning. Indikationer til brug: arteriel hypertension, kronisk hjertesvigt, nyrebeskyttelse ved diabetes mellitus. Doseringen ordineres afhængigt af patologien. Ved arteriel hypertension skal du tage 1 tablet 50 mg en gang dagligt, uanset madindtagelse.
  • Captopril (ACE-hæmmer) har en vasokonstriktoreffekt, tynder blodet og forbedrer hjertemusklens funktion. Det er ordineret til forhøjet blodtryk, hjertesvigt, forstyrrelse af venstre ventrikel. Kontraindiceret i graviditetsperioden.

Vitamin- og mineralkomplekser

Præparater til blodkar i hele kroppen, der består af vitaminer og mineraler, kan bruges til at forhindre patologier eller under behandling som et yderligere kompleks.

Disse er kosttilskud (biologisk aktive tilsætningsstoffer), som har en række egenskaber:

  • boost immunforsvaret
  • forbedre blodcirkulationen
  • øge blodpropper
  • normalisere blodtrykket
  • fremme produktionen af ​​kollagen og elastin, der er nødvendig for vaskulær plasticitet.

Grundlæggende lægemidler:

LægemiddelnavnKort beskrivelse
Doppelhertz V.I.P. Cardio OmegaDet er et vitaminkompleks baseret på fedtsyrer. Det har et bredt spektrum af handlinger: det forbedrer stofskiftet, forhindrer ophobning af kolesterol i blodkar, forbedrer blodets tilstand og konsistens og understøtter hjertets arbejde. Kontinuerligt indtag understøtter hele kroppen, styrer hjertet, har antitrombotiske egenskaber.
CyclovitaEt tofaset vitaminkompleks, der anvendes i gynækologi og kardiologi. Virker positivt på reproduktionssystemet, forbedrer blodgennemstrømningen og giver iltransport til alle organer og systemer.
AleranaKomplekset indeholder 18 komponenter - vitaminer, mineraler, antioxidanter. Sørg for, at hjertemusklen fungerer fuldt ud, indsnævrer blodkarrene, normaliserer blodtrykket.

Statiner

Dette er en gruppe lægemidler, der sænker kolesterolniveauet i blodet og forhindrer dannelsen af ​​åreforkalkning. Dette er en sygdom, der skyldes forekomsten af ​​kolesterolplaques.

Som et resultat af metaboliske lidelser akkumuleres fede aflejringer (kolesterol) på karrenes indre vægge, som danner plaques og lukker det venøse lumen og derved forstyrrer blodcirkulationen, trykket og hjerteaktiviteten.

Repræsentanter:

  • Koletar. Den aktive ingrediens er lovastatin, som har hypokolesterolæmiske egenskaber. Lægemidlet er kumulativ, den maksimale effekt opnås efter 2-3 ugers regelmæssig brug. Du skal bruge 20 mg en gang dagligt. Forbudt under graviditet og amning. Før du tager kurset, skal du tage en blodprøve for at kontrollere dit kolesterolniveau. Hvis det er over 7, ordineres en dobbelt dosis for at eliminere kolesterolplaques og forhindre vaskulær blokering.
  • Livazo. Hovedkomponenten i sammensætningen er pitavastatin. Det er ordineret til rengøring af blodkar fra kolesterol. Komponenterne reducerer udskillelsen af ​​fedt og forhindrer CVD-sygdomme. Det er forbudt at tage under graviditet, individuel intolerance over for komponenterne i sammensætningen med patologier i muskelvæv og svær nyresvigt.
  • Syncard fås i pilleform. Den aktive ingrediens er simvastatin. Doseringen ordineres af lægen afhængigt af de individuelle egenskaber ved patientens krop.

Sukkerreducerende midler

Antihypoglykæmiske lægemidler er en farmakologisk gruppe af syntetiske hypoglykæmiske midler. De sænker blodsukkerniveauet og bruges til behandling af diabetes.

Grundlæggende lægemidler:

  • Arfazetin er et hypoglykæmisk middel, der bruges til at styrke blodkar i diabetes mellitus. På grund af det store antal bivirkninger anbefales det at starte med den laveste dosis..
  • Reklid ordineres til insulinafhængig diabetes mellitus. Den aktive komponent i sammensætningen er gliclazid, som har en styrkende virkning på alle typer skibe.
  • Glukobene - fås i form af tabletter og ordineres til at understøtte hjertets og blodkarens arbejde under behandlingen af ​​diabetes.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler er bredspektrede og bruges til at lindre smerter. Betændelse, temperaturfald.

Derudover øger de permeabiliteten af ​​den vaskulære væg, forbedrer blodcirkulationen og normaliserer blodtrykket, er meget anvendt i kardiologi og flebologi for at forbedre tilstanden af ​​store og små blodkar.

Forberedelser:

  • Naproxen har antiaggregerende, antipyretiske, analgetiske egenskaber.
  • Ketorolac lindrer smerter og øger vaskulær permeabilitet. Blandt bivirkningerne kan der observeres blødning, så stoffet kan kun tages under tilsyn af læger..
  • Ibuprofen, baseret på komponenten med samme navn, fortynder blodet, lindrer betændelse. Kontraindikationer: overfølsomhed over for hovedkomponenterne, gastrointestinale sår. Vigtigt: kan ikke bruges tidligere end 24 timer efter epidural anæstesi.

I tilfælde af hjerte-kar-sygdomme kan NSAID'er kun anvendes som anvist af en læge, for hvis de anvendes forkert, eller hvis doseringen ikke følges, kan de fremkalde patologier i mave-tarmkanalen og forstyrrelse af hjertemusklen, hvilket fører til en række komplikationer og uønskede reaktioner.

Kapillære præparater

Medicin til at forbedre tilstanden af ​​blodkar er forskellige. Det er nødvendigt at styrke ikke kun store, men også små kar (kapillærer) af hele organismen. Kapillærer er de mindste og tyndeste blodkar, der kan ødelægges.

Dybest set bemærker kvindelige repræsentanter efter 30 år vaskulære mønstre på kroppen - stjerner og net på ben eller ansigt, disse er kapillærer, der stikker ud under huden på grund af deres ødelæggelse. For at gendanne deres struktur anbefales det at bruge eksterne midler, der hurtigt trænger ind i huden og styrker væggene i blodkarrene..

De er:

  • Heparinsalve;
  • Gel Lioton.

Topiske præparater påføres på ren hud og trænger hurtigt gennem porerne til stedet for betændelse. De lindrer hævelse, reducerer blodkarens skrøbelighed og giver dem elasticitet. Der skal lægges særlig vægt på det angiobeskyttende lægemiddel Angionorm ved behandling af vaskulært mønster..

Arterielle stoffer

For at styrke tilstanden af ​​arterien og forbedre hjertets funktion ordinerer kardiologer forskellige lægemidler, her er nogle af dem Coronal, Niperten, Vizanne. De har en generel styrkende virkning på store kar, renser blodet og forbedrer cirkulationen. Komponenterne i formuleringerne af disse lægemidler normaliserer blodtrykket og letter hjertets arbejde.

Veinpræparater

De mest almindelige venesygdomme er åreknuder og tromboflebit, som forekommer hos begge køn fra 20 år (selvom patologien tidligere blev betragtet som aldersrelateret og udviklet efter 40 år). Forberedelser til karene i hele kroppen styrker ikke kun arterierne, men også venerne og kapillærerne. Til vener kan du bruge medicin og oral og ekstern brug.

Du skal tage medicin som profylakse på kurser 1-2 gange om året eller til behandling som ordineret af en læge:

  • Dioflan fås i tabletter og har venotone og angiobeskyttende egenskaber. Bruges til behandling af overfladiske vener.
  • Troxevasin salve har en vasokonstriktor virkning. Den aktive komponent i sammensætningen er troxerutin, som har en decongestant og vasodilaterende virkning. Reducerer permeabiliteten af ​​små kapillærer, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper.

Forberedelser til normalisering af blodgennemstrømningen i hjernen

For at normalisere hjernecirkulationen er det nødvendigt ikke kun at bruge stoffer, men en integreret tilgang med ordentlig ernæring, tage vitaminer og gå i den friske luft. Med hensyn til medicin - der er mange af dem.

Calciumblokkere

Dette er en gruppe lægemidler, der blokerer calciumkanaler:

  • Amlodipin Cardio ordineres til dårlig cirkulation i hjernen for at forhindre slagtilfælde.
  • Stugeron fås i tabletter, forbedrer blodcirkulationen i hjernen, forhindrer udviklingen af ​​vaskulære sygdomme.

Produkter, der indeholder nikotinsyre

Nikotinsyre forbedrer blodgennemstrømningen i små kar.

Til forebyggelse kan du bruge følgende stoffer:

  • Theonikol er ordineret til tromboflebitis, åreknuder, hæmorroider, Buerger's sygdom, trofiske sår. Farmakologisk virkning - vasodilatation, forbedring af hjertefunktionen.
  • Komplamin har vasodilaterende og antiaggregatoriske egenskaber. Anvendes til kroniske og akutte patologier i det kardiovaskulære system.
  • Nikotinsyre udvider blodkarrene, har en hypolipidæmisk virkning og normaliserer vævets åndedræt. Under graviditet er det bedre at stoppe med at tage dette lægemiddel og om nødvendigt udskifte det med analoger.

Plantepræparater

Plantebaserede præparater til kar i hele kroppen bruges i vid udstrækning i traditionel og alternativ medicin. Til rengøring og styrkelse af blodkar bruges tinkturer og ekstrakter af hestekastanje, plantain, tjørn, valnød, citron (til åreforkalkning) og hvidløg.

Forberedelser til styrkelse af den vaskulære væg i hjertet

Arbejdet med hele organismen afhænger af kvaliteten af ​​den vaskulære hjertevæg, fordi hjertet er hovedorganet.

Der er mange stoffer og vitaminer til at opretholde det:

  • Riboxin - aktiverer hjertet, forbedrer proteinsyntese, forbedrer kontraktilitet.
  • Asparkam normaliserer puls.
  • Hawthorn tinktur normaliserer nervesystemets funktion, lindrer angst og irritabilitet.

Forberedelser til at styrke venerne i benene

For at styrke venerne i benene kan du bruge Troxevasin, Troxerutin, Lyoton. Alle har en smertestillende, antiødem, antiinflammatorisk virkning. Ved langvarig brug styrker de venerne i venerne, forhindrer deres ekspansion, forbedrer blodcirkulationen.

Vaskulære præparater kan virke ved forskellige mekanismer: nogle tynder blodet, det andet fremskynder intracellulær metabolisme, og det tredje forbedrer permeabiliteten af ​​kapillærer og vener i hele kroppen.

Artikeldesign: Oleg Lozinsky

Video om præparater til karene i hele kroppen

BAA-lægemidler til styrkelse af hjerte og blodkar:

20 mest nyttige produkter til blodkar, der styrker væggene, forbedrer tilstanden og øger tonen

En forudsætning for fysisk, mental og mental aktivitet indtil voksenalderen er sunde blodkar.

Ifølge undersøgelser afhænger deres normale arbejde direkte af personens livsstil og først og fremmest af overholdelse af visse ernæringsregler for vaskulær sundhed.

Regelmæssigt forbrug af produkter, der er skadelige for blodkarrene: fedt kød og mejeriprodukter, røget kød, pølser, konfekture af lav kvalitet, halvfabrikata og fastfood garanterer før eller senere et fald i arteriernes lumen og blokering af vener, hvilket bekræftes af forskning.

For at forhindre, at dette sker allerede i en ung alder, er det nødvendigt at danne en diæt i tide, der ikke kun vil være harmløs for blodkarrene, men vil blive nøglen til deres helbred og ungdom. I denne artikel vil vi tale om de mest nyttige produkter til humane blodkar..

1-8: Frugt og grønt

Grøntsager og frugter, der er nyttige til blodkar, skal nødvendigvis udgøre 2/3 af den daglige diæt, hvis der er hjerte-kar-sygdomme såsom hypertension, åreforkalkning, åreknuder, trombose, der har været slagtilfælde eller hjerteanfald. Sådanne produkter, der styrker væggene i blodkar og kapillærer, er også nyttige for dem, der simpelthen overvåger renheden af ​​deres vener og arterier og hjertemusklens sundhed..

1. Citron

C-vitamin, essentielle olier, antioxidanter er essentielle for både syge og raske mennesker. Kardiologer anbefaler at bruge citron konstant og en gang om året til at rense blodkar med citron og helbrede hjertet med lægemidler baseret på det, da citrus ikke kun giver vitaminer, men også:

  1. reducerer indholdet af "skadeligt" kolesterol i blodet;
  2. fjerner toksiner
  3. opløser gamle kolesterolaflejringer
  4. citron er et produkt, der øger elasticiteten og den generelle tone i kar og vener i underekstremiteterne.

Til halsbrand, gastritis, bugspytkirtelsygdom anvendes citron med stor omhu..

2. Roer

Denne grøntsag betragtes traditionelt som en af ​​de mest nødvendige i menuen hos en patient med åreforkalkning. Rå og kogt:

  1. rødbeder renser arterierne og bruges til at styrke og forbedre tilstanden af ​​blodkar og blodsammensætning
  2. produktet hjælper med at reducere trykket
  3. hjælper med at reducere ødem og reducere overvægt
  4. styrker godt hjertemusklen, da den indeholder mange mineraler, den har brug for.

Hvis du konstant tager friskpresset rødbedsaft i 2-4 uger, vil analyser for "skadeligt" kolesterol vise gavnlige ændringer, og dit helbred vil blive markant bedre: hovedpine, svimmelhed, tinnitus forsvinder. Bedst parret med gulerod eller græskar.

3. Selleri

Selleri rod og stilke bruges til medicinske formål og til at bevare sundheden. Roden sættes i varme retter, og stilkene tilsættes til salaten, eller de medicinske præparater fremstilles med dem, fordi denne grøntsag:

  1. normaliserer blodsukkerniveauet og er nyttigt ved diabetes mellitus, som ofte ledsager vaskulære patologier;
  2. brugt som et middel til at sænke trykket og forbedre blodkarernes funktion
  3. selleri styrker væggene i arterierne.

Ikke desto mindre er selleri som lægemiddel uønsket for åreknuder, da det udvider væggene i blodkarrene.

4. Græskar

Græskar anbefales til blodkar og hjerte i enhver form. Det er bagt, stuvet, kogt, spist rå i salater. Græskarjuice, der blandes med frugt og andre grøntsager, er også meget nyttig. Græskar er berømt for:

  1. reducerer mængden af ​​kolesterol i blodet
  2. hjælper med at fjerne toksiner og forhindrer tilstopning af lumen i blodkarrene
  3. hjælper med at reducere overvægt
  4. vitamin- og mineralsammensætning samt andre gavnlige stoffer i frø og papirmasse styrker og nærer hjertemusklen.

Der er praktisk talt ingen kontraindikationer at bruge, med undtagelse af individuel intolerance, hvilket er sjældent, da græskar betragtes som et allergivenligt produkt.

5. Hvidløg

Denne krydrede grøntsag beriger smagen af ​​mad og helbreder det kardiovaskulære system. Det har sin helbredende virkning både når det tilsættes til mad som krydderi og som en del af traditionelle lægemidler:

  1. det sænker blodtrykket og normaliserer blodsukkeret
  2. forhindrer limning af blodlegemer og forhindrer derved dannelse af blodpropper;
  3. hvidløg opløser kolesterolplader på væggene i blodkarrene;

Da hvidløg er et hjerteforstærkende produkt, bruges det selv efter et hjerteanfald, men ikke straks og gradvist indført i kosten. Hvidløg er især effektiv i kombination med citron.

Der er en række kontraindikationer: i sin rå form bruges den med forsigtighed mod sår med høj surhed, til nyresvigt, diabetes mellitus, graviditet; under amning skal du slet ikke spise hvidløg.

6. Sløjfe

Løg, greener og andre typer løg er meget nyttige i mange kropssystemer. Løg har en særlig god effekt på tilstanden af ​​blodkar:

  1. sænker kolesterolniveauer
  2. opløser kolesterolopbygning.

Løg er også godt for hjertet med et højt indhold af sporstoffer, flavanoider, vitaminer. Men det kan fremkalde overdreven aktivitet i nervesystemet og hjertemusklen samt øge blodtrykket..

Derfor, med en tendens til hypertension, med takykardi og et nylig hjerteanfald, bruges løg lidt efter lidt. Det kan også skade mennesker med gastrointestinale lidelser..

7. Ingefær

Takket være dets mineraler, vitaminer, essentielle olier og aminosyrer er ingefær interessant for hjerte og sunde mennesker. Det kan erstatte mange kemikalier, fordi:

  1. ingefær styrker hjertemusklen, er en god forebyggelse af dens udtynding;
  2. lindrer spasmer i blodkarrene i hjernen;
  3. tynder blod ikke værre end aspirin og forhindrer derved blodpropper;
  4. er en naturlig antioxidant, - har en foryngende virkning på alle organer;
  5. renser blodkar fra fede aflejringer
  6. nyttigt både ved højt tryk og ved lavt tryk;
  7. produktet har genoprettende egenskaber ved vaskulære sygdomme.

Men som et tilstrækkeligt stærkt middel, bruges ingefær ikke til akutte sygdomsformer: med angina pectoris, koronararteriesygdom med en høj grad af hypertension efter et slagtilfælde og hjerteanfald, selvom de har været.

8. Peberrod

Peberrod bruges både til madlavning og til folkemedicin som et opvarmende, antiinflammatorisk middel. Men dets æteriske olier, vitaminer og mineraler fra blade og jordstængler:

  1. lavere tryk
  2. peberrod hjælper med at rense arterierne;
  3. godt stimulere metaboliske processer.

På trods af den skarpe smag og lugt er peberrod i små mængder nyttigt for næsten alle. Undtagelsen er gravide kvinder, ammende mødre, mennesker med kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen, leveren og nyrerne..

9-11: Bær

Alle bær indeholder vegetabilske stoffer i koncentreret form. Derfor bruger de i sæsonen aktivt de gavnlige egenskaber af bær til skibe. De tørres, koges, frosne til vinteren, og de er også forberedt på præparater, der effektivt bekæmper patologierne i blodarterier og vener.

9. Kalina

Til forebyggelse og behandling af hjerte-kar-sygdomme anvendes farve, bark og hel bitter bær sammen med frø. Det er værdifuldt, fordi:

Kalina anvendes med forsigtighed ved lavt tryk og med en tendens til trombose: det øger blodpropper.

10. Tranebær

Det er ikke kun et naturligt koncentrat af vitaminer og mineraler. De antiinflammatoriske, antioxidantegenskaber ved dette bær redder blodkar fra mange problemer:

  1. reducere niveauet af "dårligt" og øge niveauet af "godt" kolesterol i blodet;
  2. tynde blodet og forhindre slagtilfælde
  3. tranebær styrker hjertemusklen og væggene i arterier og vener.

Hvis du har diagnoser relateret til mave-tarmkanalen, leversygdom, skal du kontakte din læge. Dårlig tandemalje kan også være en barriere for tranebærforbrug.

11. Rowan

Rønebær og blade er et fremragende vitamintilskud for at opretholde energi. Hjertet og blodkarrene har også brug for mineraler, vitaminer, tanniner, som findes i denne plante, da:

Derfor, med hypotension, bruges det i små mængder. Forsigtighed observeres også med en tendens til trombose, da bjergaske øger blodpropper. Denne nyttige bær er også forbudt under iskæmi og umiddelbart efter myokardieinfarkt, derfor bruges den oftere som et præventivt middel og vedligeholdelsesmiddel..

12-15: Drikkevarer

Ud over medicinske afkog af urter, frugtkompotter og frugtdrikke fra bær kan der i diætet til en person, der ser deres kar, være andre drikkevarer, der er nyttige til kar. Men hver af dem har sine egne nuancer, der skal overvejes..

12. Grøn te

Unfermenteret grøn bladte betragtes som en af ​​de sundeste drikkevarer til skibe.

Grøn te hjælper med at sænke kolesterolniveauet i blodet og renser forsigtigt arterievæggene ved langvarig brug.

Koffein, som findes i store mængder i grøn te, er kontroversielt om fordelene for hjertet og blodkarrene på grund af det faktum, at det kan øge blodtrykket. Men nyere medicinsk forskning bekræfter, at grøn te ikke skader på nogen måde, selv med hypertension, hvis den indtages i en mængde på højst 2 kopper om dagen..

13. Kaffe

Den aromatiske drik, som mange elsker, vurderes utvetydigt af kardiologer. Kaffe fungerer godt for migræne forårsaget af hypotension, da det har evnen til at lindre smerter. Kaffe indsnævrer blodkarrene i hjernen og underlivet. Og dem, der er i musklerne, tværtimod udvides.

Med reduceret kaffetryk:

  1. kaffe letter hjertets arbejde, da det forbedrer blodgennemstrømningen og vasker hjertemusklen;
  2. lindrer smerter med angina pectoris;
  3. eliminerer hævelse af ben.

Derfor er det i små mængder indiceret til hypotensive patienter og kan med regelmæssig brug endda forhindre mange hjerte-kar-sygdomme..

Og med hypertension i store mængder - det er farligt, især stærkt.

14. Rød tør vin

Siden oldtiden har denne drink etableret sig som en helbredende, hvis den indtages i små mængder og ikke har kontraindikationer. Rødvin er god for hjertet og blodkarrene, fordi:

  1. øger mængden af ​​kvælstof i blodet og derved sænker blodtrykket, udvider blodkarrene
  2. reducerer indholdet af endophelinprotein, hvilket bidrager til udviklingen af ​​åreforkalkning;
  3. indeholder antioxidanter, der holder blodkar, hjerne og hjerte unge.

15. Cognac

Denne alkoholholdige drik har de samme gavnlige egenskaber som rødvin: den er lavet af druer og indeholder en stor mængde gavnlige organiske stoffer. Derfor:

  1. udvider blodkarrene og sænker forsigtigt blodtrykket
  2. tillader ikke dannelse af fede lag, opløser eksisterende lag;
  3. gør blodkarrene mere elastiske.

Men en sådan effekt af cognac på det kardiovaskulære system vil kun være, hvis brugen bliver regelmæssig i en begrænset mængde - 30-50 ml. Et volumen på 50-70 ml kan allerede have den modsatte virkning, for ikke at nævne misbrug.

16-20: Andre produkter

I den daglige menu med hjertet, den hypertensive person og enhver person, der ikke ønsker at få vaskulær og hjertesygdom, bør der være andre sunde naturlige produkter. De kan være i sammensætningen af ​​specielle potions eller simpelthen spises, mens de bevarer helbredende egenskaber..

16. Skat

Honning er det mest berømte biavlsprodukt, siden det i oldtiden er blevet brugt ikke kun som delikatesse, men også som medicin. Jo ældre en person er, og jo mere han har en tendens til hjertesygdomme, jo mere har han brug for honning, fordi:

  1. honning giver meget energi til hjertet, forsyner det med essentielle mineraler;
  2. sænker densiteten af ​​blod, opløser dets blodpropper og aflejrer sig på arteriernes vægge;
  3. tynder blod og fjerner blodpropper.

Det antages, at behandlingen af ​​blodkar med honning ikke bør kombineres med indtagelse af slik, der indeholder raffineret sukker: dette er fyldt med komplikationer.

17. nødder

Koncentrationen af ​​næringsstoffer i nødder er høj. Derfor er nødder nødvendige for hjertet og blodkarrene, som har brug for vegetabilsk protein, mineraler, vitaminer, aminosyrer, som findes i overflod i nødder..

Nødder nærer hjertemusklen og hjælper væggene i vener, kapillærer og arterier med at forblive elastiske og stærke.

Det høje indhold af olier giver nødder med højt kalorieindhold, selvom de er nødvendige for kredsløbssygdomme og vaskulære systemer, bør de indtages i meget begrænsede mængder. Valnødder, hasselnødder, makadamier, jordnødder foretrækkes.

18. Linolie

En forudsætning for brugen af ​​denne olie er dens friskhed: når beholderen åbnes, begynder produktet at oxidere hurtigt, får en ubehagelig smag og lugt og mister sine gavnlige egenskaber. For blodkar og hjertet er hørfrøolie god, fordi:

  1. linolie reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol og blodsukker;
  2. forhindrer dannelse af blodpropper i venerne;
  3. gør blodkarrens vægge uigennemtrængelige og elastiske, hvilket hjælper med at undgå trykstød.

Hørfrøolieelskere føjer det til friske salater. Men hvis du ikke kan lide smagen, skal du bare drikke en ske 40 minutter før morgenmaden og spise et lille stykke rugbrød.

19. Olivenolie

De umættede fedtsyrer af olivenolie er meget nyttige til behandling af åreforkalkning og til forebyggelse heraf. De opløser selv det allerede dannede kolesterol.

Olivenolie forhindrer blodpropper, hvilket betyder, at det forhindrer hjerteinfarkt og reducerer sandsynligheden for slagtilfælde. Det tages en skefuld på tom mave og tilsættes til grøntsagssalater..

20. Propolis

I apitherapy er propolis nummer to i betydning i behandlingen af ​​iskæmi, angina pectoris, hjerteanfald. Oftest bruges det som en del af tinkturer, da alkohol trækker nyttige stoffer godt ud af propolis, som:

  1. forhindrer dannelsen af ​​blodpropper
  2. propolis giver elasticitet selv til ældre blodkar, styrker dem og hjertet;
  3. reducerer lipidoxidation, hvilket betyder, at det forhindrer aflejring af kolesterol;
  4. heler, fremskynder vævsregenerering af det kardiovaskulære system.

Generelle madregler

Det er ikke svært at formulere en diæt korrekt for at opretholde arterier og vener i fungerende tilstand. For at gøre dette skal du kende de gavnlige egenskaber ved produkter og særegenhederne ved deres assimilering af kroppen..

  1. Reduktion af mængden af ​​fedtet kød og fede mejeriprodukter. Hovedårsagen til problemer med blodkar er aflejring af kolesterol på deres vægge. Hvis fedt af lav kvalitet, for eksempel transfedt eller simpelthen for mange animalske fedtstoffer, kommer ind i mad, absorberes de ikke, men deponeres i de indre organer.
  2. Foretrukne for mejeriprodukter er mejeriprodukter. Kefir, cottage cheese, ostemasse, yoghurt og andre mælkefermenteringsprodukter er lettere at fordøje
  3. Erstatning af de fleste af de animalske fedtstoffer med vegetabilske fedtstoffer. Du kan ikke fratage kroppen animalsk fedt. Men der skulle være meget mindre af dem end vegetabilske. Én betingelse: vegetabilske olier skal være uraffinerede. I denne form er de i stand til at give kroppen ikke kun energi, men også ernæring. Naturlige uraffinerede olier omdannes fra blot et fødevareprodukt til medicinske lægemidler til mange organer..
  4. Reduktion af saltindtag. Det bevarer væske i kroppen. Indsnævring af blodkarens lumen fremkalder en stigning i blodtrykket, og en overdreven mængde væske forværrer dette problem. For at forhindre, at et overskud af natriumchlorid kommer ind i mad, skal du ikke tilsætte salt til tallerkener i pladen, brug færdige industriprodukter, inklusive chips og saucer, som ofte er meget salte.
  5. Reduktion af det samlede kalorieindhold i mad. Aflejring af kolesterol i blodkar forekommer blandt andet på grund af overskydende kalorier i den daglige diæt. Derudover bliver fedme en konsekvens af overspisning, hvilket yderligere komplicerer situationen..
  6. Forøgelse af mængden af ​​grøntsager og urter. De hjælper ikke kun med at reducere kalorieindholdet i den forbrugte mad, men opretholder også funktionerne i det kardiovaskulære system bedre end nogen anden mad. Grønne grøntsager og de fleste grøntsager er kilder til vegetabilsk protein, vitaminer, mineraler, organiske syrer, der nærer kroppen og også kan helbrede mange lidelser. Derfor skal den daglige menu omfatte vegetabilske side retter, salater og juice..
  7. Fuldkorn. Grød, supper og tilbehør lavet af uknuste korn foretrækkes frem for korn eller malet korn, da skallen på ethvert korn indeholder mange nyttige ting til kroppen
  8. Fraktioneret mad. 4-5 måltider om dagen bidrager til bedre absorption af næringsstoffer, hvilket forhindrer dannelsen af ​​toksiner og deres aflejring i kroppen.
  9. Drikker nok drikkevand. For tykt blod er farligt for hjertet og blodkarrene, da det forårsager vanskeligheder for blodgennemstrømningen, fremmer dannelsen af ​​blodpropper, truer med alvorlige patologier i hele systemet.

Du kan også nogle gange udføre rengøringsproceduren ved hjælp af ikke-standardmetoder - ved hjælp af æblecidereddike og sodavand.

Opskrifter på dokumenterede folkemedicin

Ud over individuelle produkter kan du også forberede rensende tinkturer og afkog. Gennemprøvede og effektive folkemusikopskrifter hjælper os med dette..

Hvidløgsbaseret

Hvidløg er god, fordi den ud over de udtalt smagsfordele har et stærkt helingspotentiale. Det renser blodkarrens vægge og forhindrer slagtilfælde og hjerteanfald, er meget overkommelig og effektiv ved langvarig brug, især som ingrediens i blandinger og hvidløgstinkturer.

  1. Tibetansk hvidløgs tinktur opskrift. En alkoholisk ekstrakt fremstilles af 200 ml juice og den samme mængde medicinsk alkohol i 10 dage. Derefter tages det tre gange om dagen på tom mave med mælk i tre faser: fra 1 til 5 dage, hvilket øger doseringen dråbe for dråbe fra 1 til 15; fra 6 til 10 dage, faldende dråbe for dråbe fra 15 til 1 dråbe; fra dag 11 til kursets afslutning falder 25 tre gange om dagen.
  2. Hvidløgs tinktur med rødvin. Til behandling af blodkar infunderes det i 12 dage fra 12 fed hvidløg og en flaske kvalitetsvin. Tages tre gange om dagen på tom mave, en teskefuld.
  3. Honning, citron og hvidløg. Hver ingrediens hjælper med at sænke koncentrationen af ​​"dårligt" kolesterol og opløser fede plaques. For at gøre dette skal du tage en ti-dages infusion af seks citroner, fire hvidløg og 300-400 ml honning tre gange om dagen på tom mave. Citroner bruges sammen med skræl, men uden frø, insisteret i køleskabet under omrøring hver dag.
  4. Ingefær, citron, honning og hvidløg. Blandingen insisteres kun i en dag med 1 citron til det, ikke mere end 150 g ingefærrod, et lille hvidløgshoved og 5 spsk honning. Alt knuses, fjern kornene fra citronen og efterlad skræl og ingefær fra den. Tag to gange om dagen på tom mave med et glas vand.
  5. Hvidløg med tranebær og honning. Blandingen er lavet af et kilo bær, 200 g hvidløg, hakning og infusion i 12 timer og tilsat 500 g honning i slutningen. Så de renser karene ved hjælp af en blanding af en fuld spiseskefuld med et dias om morgenen og aftenen på tom mave, indtil stoffet løber tør.
  6. Hvidløg med mælk. Dette er den mest skånsomme måde: om morgenen på tom mave spiser de et fed hvidløg, skyllet ned med mælk..
  7. Hvidløgsolie. Det tages om morgenen, 1-2 spiseskefulde på tom mave. Insister i 2 uger i køleskabet, knus skiverne og fyld dem helt med uraffineret koldpresset olie.

Honningbaseret

Honning er uundværlig i behandlingen af ​​åreforkalkning og hjertesygdomme derhjemme. Det aktiverer hjertemusklen godt, forhindrer blodkar i at tilstoppe med kolesterol og blodpropper.

  1. Citron med honning. Den nemmeste måde at opretholde helbredet på er at forbruge en 2/1 blanding af disse ingredienser med vand eller te hver dag og knuse citronen med huden, men uden frøene..
  2. Honning, ingefær, citron. Et lægemiddel med denne sammensætning fremstilles ved formaling af citron og ingefær med en hud 2/1, brygning med kogende vand, infusion og derefter tilsætning af en skefuld honning til en let afkølet drink.
  3. Honning og kanel. For at fjerne kolesterol fra kroppen brygges 15 g kanelpulver i 300 ml varmt vand, tilsæt 40 ​​g honning og infunder blandingen i 2-3 timer. Tag en teskefuld før hvert måltid i 10 dage, afbryd i en uge, og gentag kurset.
  4. Honning med løg. For at forbedre hjerneskibene i 2-3 måneder i træk, tre gange om dagen på tom mave, tag en teskefuld af en blanding af løgjuice og honning 1/1.
  5. Honning, dild og baldrian. Et glas dildfrø, 2 spsk. hakket valerianrod og 2 kopper honning placeres i en to-liters termokande, hæld kogende vand til toppen. Insister i en dag, filtrer gennem osteklud, opbevar i køleskab, tag en ske en halv time før måltider tre gange om dagen, indtil blandingen slutter.

Rensende urter

Urter og frø som en del af urtemedicinske præparater anvendes som en effektiv medicin. De insisteres på alkohol, dampes med kogende vand og brygges simpelthen som te.

  1. Altai-te "Altai Key" har absorberet de gavnlige egenskaber ved urter, bær og træagtige svampe, som længe har været brugt af medicin til at sænke tryk og rense blodkar. Effekten af ​​dets anvendelse kan mærkes efter to uger..
  2. Rødkløver fornyer blodet godt, fjerner "dårligt" kolesterol, forbedrer hukommelsen og øger udholdenhed i hjertet, venerne og arterierne.
  3. Hestekastanje i sammensætningen af ​​alle vaskulære samlinger toner venerne, øger blodgennemstrømningen i dem, reducerer tryk, forhindrer dannelse af blodpropper.
  4. Grønne kogler insisterer på alkohol, vodka, kogt med sukker og hældt med honning: sådanne stoffer forhindrer og behandler slagtilfælde og forhindrer hjernecellernes død..
  5. Fedt takket være æteriske olier toner blodkarrene godt og forbedrer blodgennemstrømningen hjælper med vegetativ dystoni ved at hæve blodtrykket. Fedd forbedrer hukommelsen og aktiverer hjerneaktivitet både i medicin og som krydderi i mad. Uønsket anvendelse til hypertension.
  6. Hørfrø hjælper med at opretholde arteriernes renhed og fleksibilitet, bruges i mad i tinkturer og infusioner og beriger blodet med aminosyrer, vitaminer og mineraler.

Tjek også infografikken:

Hvad man skal undgå?

Ved aterosklerose og efter 35-40 år for at forebygge, skal en anti-sklerotisk diæt følges. For at behandling og vedligeholdelse af arterier og vener med medicin er effektiv, er det nødvendigt at minimere et antal produkter, der er skadelige for blodkar..

  1. Fed kød og mejeriprodukter. De er nødvendige for livet, men i det mindste. Overskud vil blive deponeret på væggene i blodkarrene, hvilket fører til sklerose.
  2. Røget kød, fastfood, halvfabrikata. Disse fødevarer er meget fede, indeholder ofte fedt af lav kvalitet samt adskillige skadelige fødevaretilsætningsstoffer: de øger blodtrykket, danner blodpropper, tilstopper blodbanen, fremkalder slagtilfælde og hjerteanfald.
  3. Sukker i limonader og fabriksfremstillet konfekture er ikke godt for kroppen, fremkalder en stigning i blodtrykket, udseendet af diabetes og overvægt, hvilket er farligt for det kardiovaskulære system.
  4. Salt mere end 5 g pr. Dag fremkalder hypertension og ødem.
  5. Alkohol er kun tilladt i apoteksdoser - som en del af lægemiddelpræparater baseret på den. I andre tilfælde fører brugen af ​​det til ekstremt negative konsekvenser for et sygt hjerte og blodkar. Vodka og øl er særligt skadelige for skibe..
  6. Stærk te, kakao og kaffe tykner blod og øger blodtrykket.

Konklusion

Efter at have undersøgt egenskaberne ved forskellige produkter og overholdt reglerne for udarbejdelse af en sund menu, kan du nemt opnå et regelmæssigt indtag af stoffer, der er gavnlige for hjertet, venerne og arterierne. Dette vil bidrage til at forlænge ungdom, aktivitet og styrke i krop og ånd i mange år..

De vigtigste årsager til smerter i anus, førstehjælp

Røde prikker på huden